التنمية الذاتية هي جانب هام من جوانب نمو الشخص كشخص. يجب أن يكون اختيار المواد دقيقًا ، لأن هذه المعلومات ستصبح أساسية في المستقبل.
"قوة العادة" بقلم تشارلز داهيتج
يدعي المؤلف أن كل السلوك البشري يعتمد على العادات. في أغلب الأحيان ، تكون العادات قوية لدرجة أنها تتحكم بشكل كامل في الشخص. الوضع صعب التغيير ، لكن ممكن. يكفي استبدال العادات الحالية بالعادات المفيدة فقط. للقيام بذلك ، التحلي بالصبر والإرادة. لتبدأ هو إجبار نفسك على القيام بأشياء بسيطة بانتظام: اجعل السرير وتنظف أسنانك وقم بالتمارين. بالفعل يمكن أن تغير الحياة بشكل كبير للأفضل.
"علم الأعصاب: ما يفسر الإجراءات الغريبة" اليعازر ستيرنبرغ
هذا الكتاب سوف يساعد على النظر في عقل الرجل. خالق العمل هو الدكتور ستيرنبرغ ، الذي ينبغي أن يزيد من مستوى الثقة في المواد المقترحة للقراءة. في عملية القراءة ، يمكنك العثور على اتصال بين الواعي واللاوعي.سوف يساعد عمل الطبيب في الإجابة على الأسئلة: لماذا يسمع الشخص أصواتًا في رأسه أو يرى هلوسة ؛ لماذا التدريب الحركي له تأثير ؛ لماذا ينسى الشخص ما لا يريد كثير من الآخرين تذكره.
قواعد الدماغ من قبل جون المدينة المنورة
مؤلف كتاب "قواعد الدماغ" متأكد من أن التمارين الخاصة لن تساعد في تطوير الدماغ. يكفي أن نفهم كيف يعمل هذا الجسم. صاغ جون مدينا 10 قواعد يلزم الاعتماد عليها على كل من قرر زيادة مستوى ذكائهم. على سبيل المثال ، يمكن للعقل الانتباه على كائن واحد لمدة 10 دقائق فقط ، وبعد ذلك يحتاج إلى استراحة. تولي النساء مزيدًا من الاهتمام للتفاصيل الصغيرة ، بينما يصل الرجال بسرعة إلى لب المشكلة. ومن المثير للاهتمام أيضًا أن النوم لمدة 26 دقيقة سيساعد على زيادة كفاءة الدماغ بمقدار الثلث. معرفة هذه الحقائق وغيرها ، يمكنك تحسين كفاءة عملهم بشكل كبير.
"تذكر الكل" آرثر دومشيف
على طريق تطوير الذكاء ، يصبح تطوير الذاكرة مرحلة مهمة. تم تصميم كتاب "تذكر الكل" من العالم الروسي آرثر دومشيف للمساعدة في هذا الأمر. يشار إلى جودة طريقة المؤلف بحقيقة أنه يتذكر الرقم "Pi" حتى آخر علامة. يصف الكتاب بالتفصيل ما هي ذاكرة الشخص ، وما هي عليه وكيفية تطويره بشكل أكثر فعالية. سيتيح لك هذا العمل أن تفهم ما ينتظره الشخص المشرق بذاكرة جيدة ومقدار التوتر والتوتر الذي يمكن تخفيفه من الحاجة إلى حفظ كمية هائلة من الأشياء في الحياة اليومية.
ثمانية قواعد للكفاءة. تشارلز داهيتج ، أذكى وأسرع وأفضل
عاد تشارلز دوثيت إلى القائمة مع قطعة أخرى مفيدة ، أذكى وأسرع وأفضل. يقترح المؤلف أن يضع القارئ طليعة القضايا الرئيسية الثمانية التي يجب معالجتها ، ويقترح طرقًا لإيجاد هذه الحلول. انه يستند توصياته على البحوث في علم الأعصاب. بمعنى تقريبي ، يدرس هذا العلم السلوك ، ومفهوم قوة الإرادة ، والتحفيز ، والسعادة ، والاكتئاب ، وأكثر من ذلك. يتحدث المؤلف المثير للاهتمام عن الدافع. بعد أن درست كل هذا ، يمكنك تطوير عقلك بشكل كبير ، وكذلك تغيير حياتك نوعيًا.
"نور نفسك" لجون ريتي
مؤلف هذا الكتاب هو طبيب وطبيب نفساني. هذا يعطي الكتاب قيمة خاصة للقارئ. يقول جون ريتي أن النشاط البدني يحفز التطور الفكري للإنسان. في عملية إشراك أنظمة الجسم في الرياضة ، يتم إنتاج المواد الكيميائية العصبية الضرورية لصحة الدماغ. هناك تقوية في الجهاز العصبي ، والوقاية من الاكتئاب ونوبات الهلع. سوف تساعد الرياضة أيضًا في القضاء على العادات السيئة وتجنب الشيخوخة المبكرة. كل هذا سيطور بفعالية قدرات الدماغ.
اللدونة الدماغية من قبل دوج نورمان
الدماغ مسؤول عن العقل بالنسبة للجزء الأكبر وكل شيء آخر يعتمد على عمله الراسخ. على سبيل المثال ، بعد حدوث السكتة الدماغية ، لا يمكن تحقيق الشفاء التام إلا بسبب عمل الأجزاء المجاورة سليمة تمامًا على عمل المناطق المتضررة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تدريب الدماغ وكذلك العضلات في صالة الألعاب الرياضية. كما كان أحد الاكتشافات الثورية حقيقة أن الفكر يمكن أن يغير هيكل الدماغ. علاوة على ذلك ، فإن الأفكار السلبية لها تأثير مدمر مماثل ، والموقف الإيجابي يمكن أن يساعد في تطوير فعالية العضو الأكثر أهمية في الجسم. يصف الكتاب بالتفصيل كل هذه الميزات ، ويوضح أيضًا كيف يمكنك استخدامها لصالح عقلك والكائن الحي ككل.
"الرجل الذي أخذ زوجته من أجل قبعة" أوليفر ساكس
على الرغم من أن عنوان الكتاب يبدو سخيفًا ، إلا أن محتواه قد يسبب الحزن. يقدم عالم الأحياء العصبي الشهير أوليفر ساكس في عمله عددًا من التوصيات التي تسمح بتطوير الذكاء. للقيام بذلك ، يستخدم الحالات السريرية من ممارسته ، موضحا قصصا لا تصدق من ملامح الدماغ. ويستخدم مفاهيم الذهن ، والصحة النفسية والعاطفية ، وهيكل وظائف الدماغ. كما يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لظاهرة الذاكرة والعقل والشخصية.قراءة هذا الكتاب لن تساعد فقط على تطوير الفكر ، ولكن أيضًا لفهم هذا العالم بشكل أعمق.
"7 مهارات للناس الأكثر فعالية" ستيفن كوفي
يقدم هذا الكتاب للقارئ مهارات الأشخاص المتقدمين في التفكير الفكري. يمكن للعديد من الأشخاص العاديين ، بعد تحليلهم لأنفسهم ، أن يذكروا أنهم غالبًا ما يتأخرون عن الاجتماعات ، ولا يرغبون في العمل ، ولا يعرفون كيفية التخطيط. نتيجة لذلك ، لا تتلقى ما يكفي من المال والنتيجة من أي نشاط. لتغيير حياتك ، يجب عليك تبني عدد من العادات المميزة للأشخاص ذوي الفعالية العالية. من بين هذه العادات: تحديد الأهداف الأساسية ، وصياغة طرق لتحقيق الأهداف ، لخلق ظروف لمسار واضح إلى المسار الذي تم اختياره. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي تقسيم جميع المهارات إلى معارف ومهارات ورغبات. هذا سوف يساعد على استخدامها بشكل أكثر فعالية.
"فن التفكير. التفكير الجانبي ، كوسيلة لحل المشاكل المعقدة "دي بونو
التفكير واتخاذ القرارات مهمة صعبة ومهارة. لسوء الحظ ، فإن معظم هذا العمل لا يتم بعناية فائقة. هذا هو السبب في أن نتائج مثل هذه القرارات لا تجلب الارتياح. يتيح لك كتاب De Bono أن تتعلم التفكير بشكل صحيح بأكبر قدر من الكفاءة وزيادة ذكائك. بادئ ذي بدء ، يعلمنا المنشور أن نتساءل عن كل ما سيفعله شخص ما أو يقوله. النصيحة الأكثر قيمة للمؤلف هي السؤال عن الخبرة التي ارتبطت بالفعل بموقف مشابه. على وجه التحديد لأنه لم يتم تقييم التجربة السابقة بشكل كاف ، فإن القرارات الجديدة مخطئة. يوضح الكتاب كيفية تغيير نوع التفكير "العمودي" إلى الإبداع أو الجانبي.
سيسمح كل من هذه الكتب للقارئ بالوقوف إلى مرحلة جديدة من التطور وجعل حياته أفضل وأفضل ، والعمل أكثر إنتاجية ، والحصول على راحة أكثر راحة.
